|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-09, 13:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
מנסה לבנות תפריט בשילוב תוספיי מזון - אפשר קצת עזרה?
אז ככה, השתחררתי ממש לא מזמן ואני ממש רוצה להתחיל להשקיע בתחום ולפתח את הגוף -
עיצוב ,עלייה במסה וכו'..., נרשמתי לחדר כושר ואני עובד עכשיו על תוכנית אימונים. ניסיתי לקרוא כמה מאמרים כאם בפורום ולא ממש הבנתי , יש תפריט לעלייה במסה ותפריט לעיצוב ואין לי מושג מה אני צריך וממה אני מתחיל...אז מישהו יכול לתת לי כיוון זה ממש יעזור לי כי אין לי מושג...?תודה רבה! עכשיו, יחד עם הרכבת תפריט מתאים אני רוצה להתחיל להשתמש בתוספיי מזון, לפני הצבא אחרי כל אימון הייתי משתמש בזה:http://optimum-whey-protein.com ורציתי לדעת אם זה מספיק יחד עם אימונים נכונים ויחד עם תפריט נכון ומתאים.. המון תודה על העזרה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות