|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-09, 13:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון של שכיבות שמיכה, בטן ומתח שורף הרבה קלוריות?
היי,
השמנתי מאוד בשנה האחרונה, ממש נהיה לי כרס. לפני שהתגייסתי(שנה) התאמנתי בחד"כ אבל זה היה ממש חודשיים שסתם התבאסתי כל רגע שהלכתי, או במילים אחרות לא בשבילי חדר כושר. אני שואל באמת כדי לדעת האם יש אפשרות להוריד כרס עם שכיבות שמיכה, כפיפות בטן ומתח ולחזור להיות רזה(לא שרירן)בלי שיהיה לי עור עודף כמו שראיתי אצל כמה אנשים שהיו שמנים והורידו בבום ואז זה נהיה דרדלה כזה. תודה והמשך יום טוב לכולם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא מצליח לעשות הרבה שכיבות שמיכה..+רוצה לקבל טיפ לפיתוח הבטן. | Boxster | אימונים | 5 | 28-05-09 13:23 |
| שאלה לגבי ביצוע שכיבות שמיכה ומתח... | alexreotov | אימונים | 9 | 19-04-08 01:17 |
| שכיבות שמיכה ומתח ביום יום. | sa4 | אימונים | 2 | 15-02-08 11:00 |
| האם כדאי לעשות שכיבות שמיכה ומתח מחוץ למכון? | ilayzror | אימונים | 6 | 29-12-07 18:21 |
| [שאלה]פולי עליון ומתח, שכיבות שמיכה ודחיקהבמוט | NSH | אימונים | 5 | 07-08-07 16:11 |
תצוגה בשכבות