09-03-10, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח
יש לי בעיה אני במסה.
ואני כבר חודשים שלוש עושה רק 3 סטים של מתח רחב סט ראשון 10 חזרות שני 7 שלישי 5 אני בקושי עושה את זה,אני יורד על הסוף(מצב נעילה) ועולה למעלה (הform שלי נכון) עכשיו מה הבעיה למה אני לא מצליח לעשות מתח הרבה ולהתקדם בחזרות שלי? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות