|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-10, 17:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין משהו-עזרה
אני בחיטוב עכשיו..
התחלתי בתפריט של 2200 קלוריות במשך כחודש ובחודש הזה ירדתי 4.5 קילו והיקף טבור כמעט 7 ס'מ עכשיו אני בתפריט של 1800 קלוריות ואני מקפיד {יש ימים של 200 קלוריות יותר גג} על התפריט ועל האירובי ועדיין אני לא יורד במשקל להיפך אפילו אני העליתי קצת אני רץ איתו כבר כמעט חודש וכלום מישהו יכול להסביר למה זה?? --ועוד משהו עכשיו אני גם רץ יותר זמן ועדין לא עוזר-- |
|
|
|
12-04-10, 18:20
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כמה זמן אתה תקוע במשקל ועל איזה אחוז שומן?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
12-04-10, 19:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחוז שומן משהו כמו 15
72 קילו מדי פעם יורד ל71.5 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא מבין משהו | DanielP | אימונים | 5 | 11-09-09 16:31 |
| [שאלה]אני לא מבין משהו. | chenn | פיתוח גוף-כללי | 9 | 10-06-08 23:33 |
| משהו שאני לא מבין | Avi | פיתוח גוף-כללי | 0 | 30-01-08 23:19 |
| עזרה מבין תיכנס לא מבין פשוט אל :) | Blabla144 | אימונים | 2 | 30-12-07 23:51 |
| אני לא מבין משהו | tomerA | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 19-06-07 15:11 |
תצוגה לינארית
