|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-10, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסוגי שכיבות שמיכה
אם אפשר את סוגי שכיבות השמיכה ומה כל אחד עובד (הדגש שלו)..כי אני לא בטוח לגבי כל סוג על מה הוא עובד.
תודה רבה לעזורים. |
|
|
|
24-05-10, 19:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
יהלום - יד אחורית
שכיבות שמיכה קלאסיות (שהידיים יותר רחוקות) חזה וקצת יד אחורית. אגרופים - קצת מחשל את האגרופים, אבל לא כל כך מומלץ לפי מה ששמעתי מאחרים...
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ |
|
|
|
|
24-05-10, 20:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הקודם ענה לך אבל בכל זאת.
ככל שהידים קרובות יותר כך היד האחורית עובדת חזק יותר והחזה עובד פחות. ככל שהידים רחוקות יותר החזה עובד יותר והיד אחורית עובדת פחות. זה הכל. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שכיבות שמיכה | gilwasser | אימונים | 8 | 10-03-09 20:46 |
| שכיבות שמיכה.. | maorsh | אימונים | 4 | 09-03-09 03:35 |
| שכיבות שמיכה | knafod | אימונים | 16 | 10-09-08 17:57 |
| שכיבות שמיכה | shahar761 | אימונים | 17 | 25-10-07 22:42 |
| שכיבות שמיכה | sinestro | אימונים | 4 | 11-10-07 18:56 |
תצוגה לינארית
