שאלה- חיטוב דל פחמ'-сс

ekov · 02-06-10, 20:03

הייתי זמן מה בחיטוב רגיל, כחודשיים בערך, לפני כמה ימים קראתי על сс והחלטתי ללכת עלזה.
השאלה היא האם אני כבר ממחר יכול להתחיל תפריט של сс והעמסות או שעלי לקחת שבועיים תפריט נטרלי לא יותר מדי קלוריות ולא פחות מדי?? האם צריך לתת למטבוליזם לחזור לעצמו? כי בכל זאת זה אותו דבר ונטרלי עכשיו נראה כבזבוז זמן הרי יהיו העמסות.

!Demon! · 02-06-10, 20:21

לא צריך נייטרלי , מה שכן אתה יכול להוריד פחמימות בהדרגה עד היעד(בין 50-100 מומלץבכיוון ה50)

ekov · 02-06-10, 20:44

זו בדיוק השאלה..
הייתי ב150 ג' פחמימה חודש אחד, עכשיו חודש הייתי 90 ועכשיו רוצה לעשות сс וממחר להוריד ל50.
בכל מקרה הבנתי תודה.

!Demon! · 02-06-10, 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ekov

זו בדיוק השאלה..
הייתי ב150 ג' פחמימה חודש אחד, עכשיו חודש הייתי 90 ועכשיו רוצה לעשות сс וממחר להוריד ל50.
בכל מקרה הבנתי תודה.

תוריד חופשי , אם לא עשית הרבה זמן העמסה נגיד שבוע וחצי ככה אתה יכול להתחיל בהעמסה ואז שבוע על 50 גרם ואז עוד העמסה

ekov · 02-06-10, 21:13

הייתי בחיטוב רגיל, לא ממש עשיתי העמסות כיוון שצרכתי יותר מ100 גרם פחמימה.
מה שאתה אומר זה ממחר להתחיל בהעמסה?

!Demon! · 02-06-10, 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ekov

הייתי בחיטוב רגיל, לא ממש עשיתי העמסות כיוון שצרכתי יותר מ100 גרם פחמימה.
מה שאתה אומר זה ממחר להתחיל בהעמסה?

העמסה צריךלעשותבכל חיטוב...
תעשה מחר העמסה , ואז תמשיך

02-06-10, 20:03	#1
ekov חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של ekov הודעות: 11	שאלה- חיטוב דל פחמ'-сс הייתי זמן מה בחיטוב רגיל, כחודשיים בערך, לפני כמה ימים קראתי על сс והחלטתי ללכת עלזה. השאלה היא האם אני כבר ממחר יכול להתחיל תפריט של сс והעמסות או שעלי לקחת שבועיים תפריט נטרלי לא יותר מדי קלוריות ולא פחות מדי?? האם צריך לתת למטבוליזם לחזור לעצמו? כי בכל זאת זה אותו דבר ונטרלי עכשיו נראה כבזבוז זמן הרי יהיו העמסות.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה בקשר חיטוב	Cuba	תזונה ותוספים	13	07-09-09 21:46
שאלה\| פירות על קיבה ריקה בתקופת חיטוב+שאלה על המצגת.	NSR	תזונה ותוספים	3	28-04-09 14:54
שאלה\|חיטוב?	הדינוזאור	אימונים	8	10-02-08 14:47
איך מית ענבים של כרמל בתור פחמ' אחרי אימון?	NSH1	תזונה ותוספים	15	08-10-07 10:57
שאלה שמסקרנת אותי על יחסי פחמ':חלב':שומן	יונתן מהמעלית	תזונה ותוספים	3	19-09-06 21:43

02-06-10, 20:21	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	לא צריך נייטרלי , מה שכן אתה יכול להוריד פחמימות בהדרגה עד היעד(בין 50-100 מומלץבכיוון ה50)

02-06-10, 20:44	#3
ekov חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של ekov הודעות: 11	זו בדיוק השאלה.. הייתי ב150 ג' פחמימה חודש אחד, עכשיו חודש הייתי 90 ועכשיו רוצה לעשות сс וממחר להוריד ל50. בכל מקרה הבנתי תודה.

02-06-10, 21:13	#5
ekov חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של ekov הודעות: 11	הייתי בחיטוב רגיל, לא ממש עשיתי העמסות כיוון שצרכתי יותר מ100 גרם פחמימה. מה שאתה אומר זה ממחר להתחיל בהעמסה?