|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-10, 13:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
ערכים לחיטוב
בן 16
משקל -69 גובה-171 אחוז שומן-16 בערך ערכים יום עם אימון+אירובי=קלוריות:1890 חלבון:164 שומן-55 פחמימה-162 יוצא לי להיות במינוס 575 בערך ערכים ללא אימון+קלוריות:1761 חלבון:144 שומן:55 פחמימה:160 יוצא לי להיות במינוס 350 בערך בתכלס אני רוצה לרדת לאחוז שומן משו כמו 10-11 ומשם מסה איך התפריט???? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחיטוב רגיל לחיטוב cc | EKoval93 | תזונה ותוספים | 1 | 28-05-10 16:03 |
| דעה על סה"כ ערכים לחיטוב | Scylla | תזונה ותוספים | 12 | 12-06-09 15:33 |
| ערכים לחיטוב | DanielP | תזונה ותוספים | 7 | 07-05-09 19:26 |
| ערכים של תפריט לחיטוב קצרצר | ilayzror | תזונה ותוספים | 3 | 02-05-09 13:23 |
| [עזרה] בקשר לחיטוב חייב תעזרה שלכם פרטים בפנים | D.M | גלריות הגולשים | 15 | 26-05-08 22:57 |
תצוגה בשכבות