|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-10, 01:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תמונות!
שלום!
לפני שנה וחודש בדיוק מתי שהתחיל החופש הגדול אז התחלתי להתאמן כמו חמור הייתי טוחן משקולות כל יום!! אבל כל יום והייתי אוכל מלא! והתנפחתי מאוד! ושנגמר החופש הפסקתי להתאמן והתחלתי לאכול שטויות והשמנתי קצת אז אני יראה לכם כמה תמונות מלפני שנה וכמה תמונות מאתמול! תמונות מלפני שנה:    ותמונות מעכשו ואני יודע שקצת השמנתי    בן 15 עכשו גובה 1.75 עכשו ולפני שנה בערך 1.70 שוקל 66 אז שקלתי 56 תודה |
|
|
|
28-07-10, 11:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
העלת מסה העלתה הרבה יותר אחוז שומן מי מסת שריר ככה זה נראה
__________________
 [/IMG]/IMG]
|
|
|
|
|
28-07-10, 19:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי עם גוף כזה אני לא מבין מה אתה מתבייש בפרצוף
לא משנה כמה מכוער הוא יהיה (: אנשים יתנו לך כבוד
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
28-07-10, 20:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש לך משהו נשי בפרצוף.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
28-07-10, 22:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בתמונות הראשונות נראה שיש בסיס טוב ומבנה יחסית חטוב.
למרות זאת בתמונות של ה"אחרי" נראה שלא עלית במסת שריר כמעט בכלל. מה שכן עלית בשומן, אז אני מניח שאכלת. איך התאמנת? מה הייתה התכנית? |
|
|
|
|
28-07-10, 23:48
|
#6 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
בסיס נחמד אחי תן מסה כמו שצריך
|
|
|
|
|
29-07-10, 00:17
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
איזה תוכנית עשית אחי??
|
|
|
|
|
29-07-10, 13:58
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
חחח אני לא מתבייש בפרצוף אני פשוט לא רוצה שיראו תפרצופים שאני בזמן שאני מתאמץ!
וכן העליתי מסת שריר כי בתמונות של לפני שנה הייתי מתאמן מלא רק בחופש ואחרי החופש לא התאמנתי בכלל הייתי אוכל זבלוירדתי במסת שריר ועליתי באחוז שומן! שבוע אחרי שהתחיל החופש נרשמתי למכון והתחלתי לקחת את עצמי בידיים! על היום הראשון שבאתי למכון שקלתי את עצמי ונשקלתי 64 חודש אחרי (עכשו) אני שוקל 67 ולא משומן! |
|
|
|
|
29-07-10, 18:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז ממה? עלית 3 קילו של שריר נקי?
זה כנראה נוזלים. בכל מקרה אם התמונה היא כולה אחרי חודש תעשה טובה ותעלה תמונה עוד 3 חודשים ואז יוכלו לראות אם עלית בשריר |
|
|
|
|
29-07-10, 18:44
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גוף נחמד אחי, קצת עלית בשומן  |
|
|
|
|
|
01-08-10, 15:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
רואים שיפור בידיים ובכללי עבודה טובה.
|
|
|
|
|
01-08-10, 15:55
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בכללי השתפרת,צריך עוד מסה..
ואתה צריך להסתפר |
|
|
|
|
03-08-10, 16:45
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
יפה יש שיפור, אחלה פנים!
|
|
|
|
|
14-08-10, 00:01
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
סססווווווסס אחייי
יחסית לחודש וחצי של אימונים אתה נראה בן**** עוד מסה גבר |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים. | טייני | גלריות הגולשים | 12 | 03-09-09 22:55 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| [תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו | TAMIRSUS | גלריות הגולשים | 39 | 05-10-08 14:43 |
| תמונות/טראי בראור/Trey Brewer-תמונות עדכניות | HardCor3 | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 17-08-08 03:22 |
| תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד.. | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 18-05-08 21:54 |
תצוגה לינארית
