|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-10, 17:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון סיבולת ביחד אימון כוח
שלום לכולם,
חפשתי בפורום/אינטרנט על אימוני סיבולת וכוח המשובלים ביחד, אבל לא מצאתי דבר מתאים אז החלטתי לשאול כאן את חברי הפורום. יש לי תוכנית המשלבת את שני האימונים יחד זמן ממוצע הוא 1:10 , אני מועניין לדעת האם זה בסדר לשלב אימון סיבולת וכוח באותו היום כיוון שאת אימוני האירובי הפרדתי(מפני שהריצה מדללת את השריר והתמורה יותר גדולה כאשר מפרידים בין האימונים) עכשיו אני רוצה לדעת האם גם את אימוני הסיבולת על השריר כדאי להפריד מאימוני הכוח על השריר? ואם כן מדוע ? אשמח לתשובה מהירה, בברכת שבת שלום וכל טוב אבישי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון ואחרי זה בריכה הולך ביחד? | יוסייי | פיתוח גוף-כללי | 6 | 07-05-09 16:06 |
| אימון סיבולת??? | haim15 | אימונים | 2 | 27-12-08 23:13 |
| אימון סיבולת | hbk | אימונים | 0 | 11-05-08 23:22 |
| אימון חזה וגב ביחד | אורי סטמקר | אימונים | 5 | 05-05-08 22:05 |
| אימון סיבולת | xLaes | אימונים | 8 | 20-10-07 20:34 |
תצוגה בשכבות