|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-11, 01:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להתכונן לצבא כמו שצריךם
אני כרגע עולה לי''ב, ויש לי בינואר יום סיירות.
אני רוצה להתכונן אליו הכי טוב שיש גם מבחינת כושר{ שזה אני אתחיל עוד איזה חודש חודשיים} וגם מבחינה פיזית { לפני שבוע בדיוק נרשמתי לחדר כושר}. אז קודם כל, חצי שנה בחדר כושר תספיק לי לגדול ולעלות במסה מספיק בשביל יום סיירות, נכון?? ואני כבר הייתי בחדר כושר חצי שנה ולא גדלתי/עליתי במסה ולא ראיתי שינוי משמעותי בגוף שלי. בגלל זה אני לא רוצה לחזור על הטעות הזאת ועכשיו חצי שנה להתאמן כמו שצריך. אז איזה תוכנית לעשות?אני רוצה תוכנית לעלייה במסה {יענו שהגוף שלי יגדל ויתרחב ויהיה לי כתפיים רחבות והיקף יד גדול יותר, ושייראו עליי שאני עובד בחדר כושר. שאני אוכל ללכת לים ולהוריד חולצה בכיף}. ומה שאני רוצה זה עוד חודש חודשיים להתחיל לרוץ ולהיכנס לכושר במקביל לחדר כושר {זה בעצם ייחטב אותי?כלומר זאת תהיה הפעילות האירובית שלי}. זה בסדר? ואם אפשר בבקשה תוכנית טובה.?? תודה רבה. ואם יש לי טעות בגישה, איך שאני רואה את הדברים, תתקנו אותי אני לא רוצה לבזבז חצי שנה. שוב, תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להתכונן לתחרות קרב 7 | BENQ | אימונים | 6 | 25-03-08 14:46 |
| שלום לכולם :) שאלות לי אלייכם איך אפשר להתכונן ליום סיירות? | SaBaTuHa | פיתוח גוף-כללי | 9 | 04-06-07 18:17 |
תצוגה בשכבות