|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-12, 15:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
ab או abcd -מאסה
אני נמצא כרגע המאסה וכמעט תמיד יוצא 4 פעמים בשבוע ללכת לחד"כ
עד עכשיו פעלתי לפי ab בערך 3 חודשים ובקשתי מהמאמן שלי לשפר תתכנית קצת והוא שאל אותי כמה פעמים אני הולך בשבוע והוא המליץ לי על פיצולים של abcd כדי לעבוד יותר חזק על כל שריר השאלה זה עם עדיף במסה או בכללי לעשות AB או ABCD כי מצד אחד אתה עובד בAB על כל שריר פעמיים בשבוע ומצד שני בABCD אמנם אתה עובד קצת יותר חזק על כל שריר אבל אתה עובד פחות -רק פעם בשבוע לכל שריר ולא יודע אם זה יספיק כי המטרה עכשיו זה לגדול אז קיצור מה עדיף לי AB או ABCD ??? תודה לעוזרים |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאסה מאסה מאסה ועוד מאסההההההה | hadash | גלריות הגולשים | 45 | 15-06-09 23:53 |
| Abc או abcd | mi za | אימונים | 9 | 13-01-09 18:50 |
| תוכנית Abcd מאסה | P-a-n-1-c | אימונים | 26 | 29-04-08 23:14 |
| תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה | HareLevi | גלריות הגולשים | 21 | 02-03-08 17:23 |
| Abcd | פומה | אימונים | 6 | 12-10-07 13:00 |
תצוגה לינארית
