|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-12, 00:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
שאלה|איך אני עובד על כוח מתפרץ
איך אני עובד על כוח מתפרץ בצורה הטובה ביותר לדברים כמו mma ,אגרוף
אני יודע שאני יכול לעשות שכיבות שמיכה עם מחיאת כף. ואפשר לבצע לחיצה חזה במהירות גדולה בדחיפה אני רק לא יודע בדיוק איזה rm ובאיזה מנוחות ומינון מישהו שבאמת מבין יכול להסביר לי,לתת מס' תרגילים שיעזרו לרגליים תרגילים (כמו סקווט עם משקל גוף וקפיצה) תודה מראש=]
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] כוח מתפרץ | BodyBone | אימונים | 22 | 14-04-09 11:11 |
| שאלה בקשר לכוח מתפרץ...מבקש עזרה .... | shay8 | אימונים | 4 | 22-03-08 19:02 |
| שאלה| איך אני עובד על... | TheBlader | אימונים | 1 | 31-10-07 21:27 |
| שאלה איך אני עובד על כוח? | sason | אימונים | 4 | 21-08-07 01:40 |
| כוח מתפרץ | dror | פיתוח גוף-כללי | 4 | 14-08-07 22:30 |
תצוגה לינארית
