|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-12, 12:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני צריך עזרה
תקשיבו,
פעם הייתי שמן שקלתי 76 בגובה 164 שזה יחסית שמן, עשיתי שינוי עם החיים שלי,הורדתי 10 קילו וגבהתי 10 סנטימטר במשך שנה ככה שעכשיו אני שוקל 66 גובה 174.. מה שעשיתי עד עכשיו במכון היה בעיקר ריצות,אבל עכשיו אני רוצה להתאמן ברצינות ואני מחפש תוכנית טובה שאוכל לבצע במכון.. וגם מה לעשות לגביי המאמן אם הוא שואל אותי מאיפה הבאת את התוכנית הזאת? תודה מראש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות