|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-12, 13:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה קטנה חברים :)
שלום לכל החזקים פה !
אני מתאמן כבר בסביבות ה3 חודש. הייתי שוקל 78 בערך. הגעתי ל70 קילו,בגלל אבל וכל מיני עצב עליתי קצת עכשיו 71.5 עליתי קצת בשרירים לפי דעתי,בכל מקרה היה לי 16 אחוז שומן ב73 קילו. הקטע שמייאש אותי עכשיו זה הקטע של האוכל. אנחנו חיים בעולם שתכלס אין זמן לכלום,אני עובד סוכן שטח כל היום אני דוחף לי בכוח פרוסת לחם עם קוטג בבוקר, בצהריים אוכל ארוחה טובה ובערב אוכל. שתי דברים יש לי : 1.אני לא סובל לאכול לחם. אוכל בכוח, האם יש תחליף? יש לי תפריט של איזה 10 פרוסות לחם ביום שזה ממש קשה.. 2.האם אפשר לקנות אבקת חלבון,שאין לה הרבה קלוריות,ופשוט במקום לצרוך 120 גרם חלבונים נגיד לצרוך 80 ככה ואז 40 עם החלבונים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חברים שאלה די דחופה! | oz64 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 28-05-08 12:47 |
| שאלה חברים | Guy_Malka | פיתוח גוף-כללי | 3 | 25-04-07 15:19 |
| שאלה חברים | Guy_Malka | אימונים | 6 | 15-04-07 19:47 |
| עזרו לי רגע חברים שאלה הכי מיסכנה שיש | Guy_Malka | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-04-07 17:31 |
| האלן חברים-אני חדש ויש לי שאלה לגבי אבקת חלבון | tom daniel | תזונה ותוספים | 5 | 21-02-07 15:39 |
תצוגה בשכבות