|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-12, 12:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה בבניית תכנית
אני מתאמן כבר בערך 5 חודשים מסודר ואת הרוב עשיתי בתכנית AB עם גיוון בתרגילים
ש A היה חזה כתפיים ואחורית ו B גב רגליים ויד קדמית אני מחפש תכנית קצת שונה גם כי האמת קצת נמאס מהשגרה בתכנית הזאת.. משהו שיתאים ל 3-4 פעמים בשבוע .. מבחינת תרגילים יש לי כבר הרבה ידע, אני יותר רוצה עזרה בחלוקה נכונה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל - עזרה בבניית תכנית אימונים (מסה) | ykach | אימונים | 1 | 29-07-12 11:52 |
| צריך עזרה בבניית תכנית fbw | DreadMare | אימונים | 0 | 31-12-10 20:29 |
| עזרה בבניית תכנית ab | ido_g | אימונים | 1 | 09-02-10 04:40 |
| בקשה|עזרה בבניית תכנית אימונים לקראת צבא, ללא מכון כושר. | kroker24 | אימונים | 7 | 05-11-09 16:32 |
| צריך עזרה בבניית תכנית אימונים.. כנסו בבקשה | YUPIDO | אימונים | 2 | 10-01-09 18:48 |
תצוגה בשכבות