|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-12, 19:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שינה לאחר האימון
עד כמה שידוע לי אני צריך לישון לפחות 8 שעות אחרי אימון.
אני עובד משמרות לילה מ10 עד 6 בבוקר כך שאני מתאמן לפני העבודה וער עד הבוקר למחרת. זה משפיע איכשהו ? שאני ישן במהלך היום ולא לילה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בגוף לאחר שינה | dor_dru | פציעות ספורט | 6 | 13-08-08 18:47 |
| שעות שינה לאחר אימון. | achtunG | אימונים | 7 | 21-10-07 22:55 |
| שינה לאחר אימון .. | YNZ | תזונה ותוספים | 2 | 28-02-07 22:43 |
| אימון לאחר לילה ללא שינה - אפקטיבי? | P-a-n-1-c | אימונים | 10 | 21-12-06 01:39 |
| שינה לאחר האימון .. 2 שאלות | Psychopath | אימונים | 5 | 31-10-06 21:30 |
תצוגה בשכבות