|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-12, 22:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כדי לי להחליף את תוכנית האימונים ab לabc
אני מתאמן משהו כמו שנתיים
ואני בנתיים שנה ומשהו על ab אני לפעמים משנה מתקנים וזה אבל עכשיו שאני במאסה רצינית שעליתי משקלים שהתנפחתי בטרוף וזה אני חושב לעבור לאימון abc כדי לגדול יותר בידים אני בעיקרון יש לי יד 37 היקף והחזה שלי הרבה יותר מפותח מהיד לא השקעתי בידים בהתחלה ועכשיו יש לי חזה חזק אני מרים משקלים גבוהים וביד פחות כדי לי לעבור מאימון ab ל abc כדי שיהיה לי אימון של יד לבד שאני יוכל ממש להתאמן חזק ממש בו או שזה לא כל כך משנה וab ו abc אני יתנפח באותו מהירות ? מה יותר מומלץ? ובabc כמה פעמים ללכת בשבוע? אני הולך בab 4 פעמים בערך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כדי לי להחליף את תוכנית האימונים ab לabc | JAriv | פורום אימוני כוח | 4 | 02-12-12 12:52 |
| תוכנית ab חדשה אולי מעבר לabc -עזרה | Daniel87 | אימונים | 1 | 02-05-09 18:18 |
| [שאלה] אני רוצה להחליף לabc (עד עכשיו עבדתי בab). כמה לעבוד על כל שריר? | Valencia | אימונים | 7 | 13-10-07 18:36 |
| להחליף את תוכנית האימונים? | Gootche | אימונים | 3 | 31-12-06 17:27 |
| רוצה לעבור לabc - ניסיתי להכין תוכנית לבד. מה אתם אומרים. | Nimrod | אימונים | 59 | 02-10-06 16:04 |
תצוגה בשכבות