|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-13, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינויים בליניארית של ביל
אהלן חבריה
אני כרגע שבוע חמישי לתוך הליניארית של ביל ואני מתחיל להרגיש עומס רציני על הזוקפים אחרי אימון b אני מפורק וזה בחיבור לחוסר שעות שינה לא מועיל ממש. ראיתי אפשרות לשנות את הבנט אובר במתח עם משקל האם השינוי הזה במקום ? כלומר האם אני לא פוגם מדי באפקטיביות של התוכנית ? במידה וכן האם יש תרגיל עזר ששווה לחבר למתח עם משקל שייצור את האפקט שאני מחפש ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינויים קיצונים במשקל | bode | פיתוח גוף-כללי | 5 | 08-06-11 20:06 |
| שינויים משמן לחטוב | eminemfan | פיתוח גוף-כללי | 9 | 09-07-09 22:41 |
| כמה שינויים בתפריט | OK. | תזונה ותוספים | 3 | 27-03-09 12:46 |
| שינויים בעקבות הקריאטין | blackbimer | תזונה ותוספים | 11 | 20-05-08 20:03 |
| Fbw עם כמה שינויים | gman | אימונים | 30 | 18-03-07 20:08 |
תצוגה בשכבות