|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-13, 20:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה עושים עם המתח?
היי, יש לי בתכנית 3 תרגילים לגב:
דדליפט, מתח ומסור. בכל התרגילים (גם שאינם תרגילי גב) אני מתקדם יפה, פרט למתח. אני תקוע כבר כחודשיים ולא מצליח לעבור את ה-5 חזרות ב-3 סטים, אני משתמש במשקל גוף בלבד. אחרי 4-5 עליות מרגיש שאני פשוט לא מסוגל יותר. איך מתקדמים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה עם המתח | avishav1 | אימונים | 4 | 26-05-12 12:23 |
| המשחק מחשב הכי טוב | DMX | פיתוח גוף-כללי | 26 | 26-01-07 18:45 |
תצוגה בשכבות