|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-13, 08:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ל prrs
שלום ,
אני מתאמן כבר ארבעה חודשים באופן מאוד אינטנסיבי , דבר ראשון אני יתחיל במשקלי העבודה שלי ( אומנם המשקלים לא גדולים אבל בחודש וחצי האחרונים הייתי בחיטוב כי הייתי על איזה 20 אחוז שומן ) סקוואט : 55 קילו דדלייפט : 70 קילו באנט אובר רוז : 51.5 בנץ : 50 קילו מילטרי : 25 אני יודע שהמשקלים נמוכים יחסית אבל כמו שאתם רואים לא הייתי הרבה זמן במסה. השאלה שלי אם אני יכול להתחיל תוכנית אימונים כמו prrs ( בין אם זה עם ה shock או לא )? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Prrs בחלוקה ל Ab | בן21 | אימונים | 4 | 06-02-08 09:30 |
תצוגה בשכבות