הכוונה להתחלה

[danzo]

לילה טוב,

קצת פרטים על עצמי:

קוראים לי דניאל, אני בן 17. שוקל 65 וגובה 1.70. בעל כושר גופני בסיסי.
בשבוע הבא אני נרשם לחדר כושר, אני מתכוון להתמיד ולהשקיע.

המטרה העיקרית שלי היא פיתוח כח והגדלת מסת השריר עם שילוב של סיבולת.

אשמח מאוד אם תכוונו אותי ותייעצו לי באיזו תוכנית אימונים עליי לעבוד, ותתנו לי לינקים שבהם אוכל לקרוא קצת על בניית תוכנית האימונים, ותפריט תזונה אפקטיביים.

רב תודות!