|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-13, 19:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
my 8 months front transofmation
השינוי הכי טוב שלי זה התספורת אבל שיהיה ..
  אני אשמח לקבל עצות לדגשים לתזונה או משהו  איך ? |
|
|
|
13-08-13, 19:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שינוי בבטן וגם הידיים קיבלו קצת בשר
המ עם הרגליים? |
|
|
|
|
13-08-13, 20:06
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עכשיו התחלתי לתת להן דגש .. Abcd אימון שלם לרגליים גב: http://up382.siz.co.il/up2/v5fjtgmiknlz.jpg רגליים אני עוד מעט יצלם |
|
|
|
|
|
13-08-13, 20:19
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
|
13-08-13, 21:25
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
פאאאק
|
|
|
|
|
13-08-13, 21:26
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
הא והשנוי הכי טוב שלך זה הסמארטפון
|
|
|
|
|
13-08-13, 21:53
|
#7 |
|
נפיחון
|
8 חודשים? מה עשיתה במכון? בישביל מה ?עזאזל אתה עושה abcd? לא פלא שאחרי 8 חודשים,כמו שג'וני אמר,כל מה שהשתנה זה הפלא.. ומה סבבה ברגליים שלך? מה הקטע שצילמתה מהצד?!
בקיצור תבדוק את התוכנית האימונים שלך למה ביזבזתה 8 חודשים וחבל. |
|
|
|
|
14-08-13, 03:46
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
מה רע בabcd ?
|
|
|
|
|
14-08-13, 10:04
|
#9 |
|
נפיחון
|
מה רע? שאין שום שינוי אחי בלי להעליב. יכלתה להשיג הרבה יותר ב 8 חודשים עם ab נורמלית
|
|
|
|
|
14-08-13, 16:38
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-13, 21:21
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
14-08-13, 21:39
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
אם אני לא מתייחס לזמן שלקח השינוי - נראה שצברת מסת שריר וכעת אתה גם על אחוז שומן נמוך יותר.
ועכשיו אני כן אתייחס לזמן השינוי - תתחיל לחקור ולקרוא ברשת ולשאול אנשים כי ל8 חודשים זה שינוי די מאכזב... תתמיד ואל ותפסיק ואתה תמצא את הדרך!
__________________
  |
|
|
|
|
15-08-13, 14:40
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
ה abcd עובד אחי !
|
|
|
|
|
15-08-13, 15:01
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
ציטוט:
תצרף תמונה שלך, נראה מה אתה שיפרת בכל השנים שאתה מתאמן |
|
|
|
|
|
15-08-13, 16:36
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
16-08-13, 08:42
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
ציטוט:
שמנדריק, תנקה בצד, נוזל לך ריר מרוב ליקוקים. |
|
|
|
|
|
16-08-13, 11:14
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
אחי אנשים הקיפו את העולם ב80 יום אז מי אתה שב8 חודשים לא תשנה את איך שאתה ניראה?!
סתם אחי כל הכבוד |
|
|
|
|
16-08-13, 12:12
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
16-08-13, 12:17
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
ארד*******
|
|
|
|
|
16-08-13, 16:18
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לא שינוי מפיל לסתות, זה כן, אבל כן עשית התקדמות - ואם אתה מכבד את עצמך, אני מאמין שאתה תמשיך לחתור להתקדם במקום לבכות בצד. תשווה את ההתקדמות שלך לעצמך ואל תנסה להתחרות באחרים כל הזמן, בסך הכל נראה שיש לך גישה טובה וצנועה - אז בהצלחה!
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 770 Raw Front squat, מעניין מי | Nitric Oxide Troll | פורום אימוני כוח | 2 | 24-03-11 14:54 |
| The Front Squat ריפטו מסביר ומדגים | godam | פורום אימוני כוח | 6 | 11-02-11 13:50 |
| first week back aftire 5 months off | balila | גלריות הגולשים | 16 | 03-12-10 09:43 |
| Front Squat | SaharKazes | אימונים | 3 | 03-05-09 13:23 |
| תמונת Front | noni | גלריות הגולשים | 40 | 09-07-08 02:03 |
תצוגה לינארית
