הפסקת ss עקב קילה
שלום לכולם,אני חדש בפורום הזה
אני מתאמן כבר באזור השנה ושלושה חודשים ועד לפני כשלושה שבועות עבדתי ללא כל ידע מהאינטרנט פשוט עשיתי תרגילים למיניהם ושמרתי על תזונה בריאה.
לפני פחות מחודש החלטתי שאני רוצה להתחיל לעשות ss.
לכן עשיתי הכל לפי המדריך של ריפטו אבל כשמנסים ללמוד לבד את התרגילים לא תמיד זה הולך.
עליתי במשקלים די מהר וגם במשקל עד שיום אחד תוך כדי הסקוואט הרגשתי כאבים חזקים במפשעה ימין.הלכתי לרופאה הצבאית והיא אמרה לי שזה חשד לבקע וככל הנראה שבוע הבא יש לי צילום למקום.אני מבואס ברמה שאין דברים כאלה סהכ הרמתי 85 סקוואט,וכעת אני לא יכול לעבוד בכל מה שקשור לרגליים(סקוואט פאוור קלין דד ליפט) ולכן אני חייב להפסיק עם התכנית עד להחלמה מלאה אם בכלל... רציתי לשאול אותכם מה אתם מייעצים לי לעשות? בעיקרון המטרה שלי היתה לעלות ל90 קילו ואז לרדת חזרה... אשמח שתעזרו לי לשפר את המצב רוח ולהגיד לי שאני יכול לקבל תוצאות טובות גם מאימון אחר ושיום אחד אוכל להמשיך את הss מהמקום שהפסקתי
תודה לכל העוזרים מעריך זאת מאוד!
|
16-07-13, 08:20
תצוגה בשכבות