|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-14, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נתקע במשקלים במסה (מקפיד על הכל)!!!
אהלן חברה בשבועיים שלוש האחרונים אני נתקע במשקלים ולא מרים כמו שצריך הכוונה בנץ 2-3 חזרות במקום 5-6 ובשאר התרגילים בעיקר בחזה אני מקפיד על אוכל מספיק פחמימה מספיק חלבון עולה במשקל והכל אבל בשלוש שבועות האחרונים לא נותן אימונים כמו שצריך לפני שבוע התחלתי לקחת קריאטין הכל אני מקפיד עולה במשקל גוף בטח כרגע גם נוזלים אבל תקוע חזק במשקלים ....
מה זה יכול להיות או מה אפשר לעשות כדי לעזור ? גובה : 177 משקל : 75.5 נכון ליום ראשון האחרון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בטן במסה | sharon95 | אימונים | 0 | 30-08-13 15:57 |
| רעב במסה | avram1 | תזונה ותוספים | 17 | 24-10-08 11:17 |
| לחם במסה... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 9 | 03-09-08 15:50 |
| גב במסה | Di-Bol | גלריות הגולשים | 53 | 14-01-07 09:40 |
| Ab במסה | slior | אימונים | 4 | 04-11-06 15:47 |
תצוגה בשכבות