|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-14, 07:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש עוד אפשרות חוץ ממאסה או חיטוב?
אני סער..1.83 משקל 71 קג
מתאמן 4 חודש בערך והצלחתי לעלות 4 קילו בחודש הראשון ושם זה עצר. לא מצליח לעלות עוד.. (עם גיינר סופר מאס + אוכל מכל הבא ליד) קצת התייאשתי מלנסות לעלות במשקל.. אז השאלה שלי אם יש אפשרות פשוט להתאמן כרגיל, להגיע לכמות חלבון הרצויה ומבלי להתעסק כל היום בללקט אוכל...ועדיין להצליח "להתפתח"? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש אפשרות לשנות את הניק? | kobiiakobi | פיתוח גוף-כללי | 4 | 31-03-10 10:21 |
| אפשרות לפציעה | yech | פציעות ספורט | 1 | 30-09-09 20:43 |
| צריך יעוץ - האם להמשיך חיטוב/לחזור למאסה... | sneori2 | גלריות הגולשים | 7 | 28-06-09 22:53 |
| ה-חטיף למאסה ואולי גם חיטוב | dor_dru | תזונה ותוספים | 7 | 26-03-08 12:24 |
| האים יש אפשרות | אופק | תזונה ותוספים | 6 | 10-05-07 17:37 |
תצוגה בשכבות