|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-08, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים במרפק כתוצאה מהורדות ידיים
הגיע למצב שביטלתי לעצמי חצי אימון מרוב שזה כאב ומרגיש שהמרפק עומד לנשור...
אחרי שעה שעתיים שאין מאמץ על המרפק זה עובר... מה אפשר לעשות איזה טיפול וכו?
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
17-01-08, 23:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אולי יש לך דלקת אחי.. ועם יד 39 מי אימץ אותך כ"כ אחי??
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
18-01-08, 00:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמו דפוק הלכתי ועשיתי הורדות ידיים ותאמת השתמשתי בחצי כח ורק יום למחרת התחלתי להרגיש את הכאב :/
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
|
18-01-08, 00:51
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הייה לי את אותו הדבר כתוצאה מהורדות ידיים...... זה כאב כזה מעצבן בין האמה לבייספס....
דווקא היה לי לא מזמן, וזה עובר תוך כמה ימים, תאמין לי אני יודע בדיוק על מה אני מדבר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
18-01-08, 11:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עקרונית אני שם משחה שהורים שלי הביאו מחול ולוקח נורפן . לפני אימון אני שם בנגי ותחבושת.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
