|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-08, 23:16 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
שחיה,קצת שאלות
אימוני שחיה מפתחים סיבולת לב-ריאה הכי טוב משאר הדברים שאפשר לעשות נכון?
ואם אני ישלב אימונים ככה: A שחיה B שחיה C שחיה x זה לא יהיה יותר מדי? ולמישהו יש קצת מאמרים/מידע בקשר לזה? תודה |
08-03-08, 23:42 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע זה הרבה תלוי ברמת העצימות של השחייה ... אני למשל עשיתי קורס מצילים וגם עבדתי a b c והרגשתי שהגוף פשוט אומר לי להפסיק להתעלל בו,ההבדל היחיד {דיי משמעותי} הוא שהקורס הוא 6 ימים בשבוע ולא יום כן יום לא כמו שאתה רוצה. |
|
09-03-08, 09:48 | #3 |
חבר פעיל
|
יש לי את אותה השאלה רק לגבי קרב מגע
|
09-03-08, 15:56 | #4 |
חבר פעיל
|
כל עוד שחייה זה רק חתירה אז הגוף נראה לי יוכל לעמוד בזה
|
09-03-08, 15:58 | #5 |
חבר פעיל
|
תחשיב את זה כאירובי לחלוטין.
|
09-03-08, 17:09 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ABC 3 פעמים בשבוע פעמיים קרב מגע ושחייה אני מתחיל בקרוב גם בין 3-5 פעמים בשבוע
__________________
|
|
09-03-08, 22:51 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|