|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 22:44
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
אבקת חלבון
משהו יוכל עלזור ליי בבקשה
שמעו אני לא יוכל להשקיע הרבה כסף לגיינר וכול זה למה המצב על הפנים אני רוצה כמה שיותר לחסוך מה אתם אומרים על דבר כזה לקנות אבקת חלבון ולקנות פייבר או ברונפלקס ולקנות מיקס לערבב ביחד ? זה אפשרי ??? פשוט אני רוצה לעלות במשקל ......... מה אתם אומרים יוצא טובב ?? יש שמהו שעושה את זה? מה עוד אפשר לעשים בתוך הבלנדר? אני יודע ששבולת שועל לא יוצא טוב לפי המ שאני מבין למה זה יורד למטהה משהו יוכל לתת לי מתכון טוב שהוא עושה בעצמו ? באתר פפה לא מוכרים בלנדר נכוןן ? יום טוב... |
|
|
|
12-01-08, 23:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה בכלל לקנות אבקת חלבון, ולהוסיף לה פחממות ממקור חיצוני.
זה יוצא בהרבה יותר חיסכוני...
__________________
|
|
|
|
|
12-01-08, 23:16
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
אני שואל כאילו עם זה יוצא סבבה מבחינת טעם
עם אני יערבב אבקת חלבון בטעם שוקו עם בננה זה לא יצא מגעיל ??? עוד לא קניתי אבקת חלבון ( אני הקנה אבל בלי טעם שוקו ) וזה סבבה לערבב פיבר או ברונפלקס עם האבקה יוצא נורמלי אחיי???? תודה :] |
|
|
|
|
12-01-08, 23:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שוב פעם, זה עניין של טעם..
אין בעיה אם זה, אם אתה מתכוון לקחת אחרי האימון עדיף שזה יהיה לפחות אם פחממה בעלת gi גבוה, כגון תמרים,סוכר ענבים וכו'.. אם אתה מתכוון לקחת את זה במקום ארוחה, אז אתה יכול לערבב את זה אם שיבולת שועל,פיבר וכו'.. בברנפלקס, יש קצת פחממות.. ל-100 גרם שזה המון יש 27 גרם פחממה.. אם כבר, לך על פיבר 1.. (כל עוד אתה מערבב בבלנדר,זה יצא נורמלי) אני מציע לך ללכת על אופטימום קרם עוגיות, או על צ'מפיון בטעם בננה! 2 פשוט מעולים!
__________________
|
|
|
|
|
12-01-08, 23:41
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
סבבה אחשלי
תודה על העזרה: ] |
|
|
|
|
13-01-08, 01:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בכיף..
__________________
|
|
|
|
|
13-01-08, 03:07
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
גיל אחשלייי ראיתי שאתה שומר כשרות אחייי
ראיתי בודעה שאתה שומר אז תגיד אחי איזה אבקה את לוקח תגידד??? |
|
|
|
|
13-01-08, 04:04
|
#8 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול להוסיף פירות\ יבשים,קרונפלקס רגיל יש בו פחות סיבים עדיף אחרי אימון אם זה לא אחרי אימון תשלב שומן איכותי כמו אגוזי מלך ,שקדים,חמאת בוטנים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-01-08, 09:57
|
#9 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
אני ישלב הכול... בלי אימון עדיף לא לשב כלום לא ? חוץ מי סוכר ענבים לא ? בלי כשר לאימון למטרת מסה אני ישלב הכול אגוזי המלך .... פירות יבשים - ? איזה הכי מומלץ למה יש הרבה או שכולם סבבה ? במקום קרונפלקס הרגיל לא עדיף שמהו אחר ? כמו פייבר ? פייבר ניראה לי חבל על הזמן! גם לי סוכר בי כלום ... |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
