|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 13:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן עד שרואים שינוי?
כמה זמן לדעתכם אמור לעבור מהתחלת תוכנית ועד שרואים תוצאות?
ומה לדעתכם קצב אופטימלי לעלייה במשקל בתקופת מסה?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
09-10-07, 13:50
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
כל אחד והתוצאות שלו,יש אנשים שהעלו 3 קילו בחודש,יש כאלה קילו,יש כאלה שלא העלו.
תלוי מאוד מאוד בך,אחרי 4-5 קילו כבר רואים תוצאות. |
|
|
|
|
09-10-07, 15:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני למשל עליתי ממש טוב בחודשיים של החופש, שינוי מדהים שהדהים גם את החברים שלא ראיתי בחופש, ובזמן האחרון יותר קשה לי לעלות.
זה תלוי במיליון ואחד דברים. |
|
|
|
|
09-10-07, 15:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כאשר תראה את "התוצאה" תוכל לדעת כמה זמן. כנ"ל לגבי השאלה השניה. |
|
|
|
|
|
09-10-07, 17:08
|
#5 |
|
Guest
|
רואים תוצאות בערך אחרי שתי שניות ככה
חחחחחחחחחחח בקיצור תוצאות תראה אם תאכל נכון אפשר אפילו בחודשיים לא שתיהיה יד 50 אבל עדיין יכול למצוא חן בעינייך |
|
|
|
09-10-07, 17:34
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
עם תזונה/עבודה/מנוחה נכונה.. תוך 2-3 חודשים אתה תראה תוצאות ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
09-10-07, 17:48
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברגע שתבלה פחות זמן מול המראה ויותר זמן מול הדאמבלים
אז אז אולי תראה תוצאות .... אם כל יום תעמוד תסתכל ותשקול את עצמך זה לא יעזור תחכה חודשיים שלוש לתוצאות ... וזה תמיד כיף לראות שיניויים :]
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה לינארית
