|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-11, 21:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה להירשם למכון אבל איך מתחילים?
שאלתי לפני כמה שבועות שאלה בנושא אימון ביתי והבנתי מהר מאוד שעדיף כבר להירשם למכון כושר מאשר לנסות להתאמן בבית כי באמת המטרה שלי בגדול היא לעלות לפחות קצת במסת הגוף כדי שיהיה לשרירים "איפה לשבת" ובגדול לחטב את הגוף, בעיקר ידיים וגב עליון (יש לי בעייה קטנה של כיפוף ונטייה קדימה) הבנתי שאימון הגב העליון יכול לעזור בעניין, חוץ מזה אני רוצה לחטב קצת את הגוף ובהמשך או תוך כדי גם להגיע לחזה וריבועים.
הבעייה של מכוני הכושר (לפחות באזורי) שאין אף אחד שממש צמוד אליך ואומר לך מה לעשות, אז אולי אתם תוכלו לעזור לי ולהגיד לי איך להתחיל, עם איזה מכשירים להתחיל וכמה לעשות ובכמה להעלות? במקביל הספקתי כבר להצטייד בבית עם הליכון חשמלי, מוט משקוף, מזרון לאימון כפיפות\שכיבות סמיכה, אולי זה יתרון ואפשר לשלב קצת אימון ביתי לחימום לפני המכון כושר, מה דעתכם? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני רוצה להרשם למכון כושר כמה עולה? | dudu_2009 | אימונים | 10 | 26-01-09 15:37 |
| אני הולך להירשם לחדר כושר ו.. | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 6 | 10-08-08 18:55 |
| מישהו הצליח להירשם לBB.com? | 2pac2 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 13-09-07 13:02 |
| מי רוצה טרמפ למכון עם זה | vax | פיתוח גוף-כללי | 8 | 02-05-07 22:34 |
| רוצה להירשם לחדר כושר אבל | יניב2 | אימונים | 3 | 20-02-07 16:22 |
תצוגה לינארית
