|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-07, 16:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי ברך אחרי סקוואט
יומיים אחרי סקאווט אני מרגיש את הברך (לא כאבים רק שהיא שם) וזה נראה כמו סימון לפני הכאב.
אני עושה סקוואט בסמיט מאשין במשקל לא גבוהה (25 ק"ג) ויורד עד 45 מעלות. האם ירידה עד 90 מעלות יכולה להוריד לחץ מהברך? האם יש לכם רעיון שיכול לעזור (חוץ מלא לעשות סקוואט)? |
|
|
תצוגה בשכבות