שינה

22-06-07, 15:03

הרמב"ם (רופא, מדען..... בימי הביניים) אמר שצריך לישון בין 6-8 שעות בלילה כי אם ישנים יותר זה יוצר אפקט הפוך- אחרי 8 שעות שינה הגוף יותר מתעייף מאשר אוגר אנרגיה!
מישהו מכיר מחקר שנוגע להיום? הוא אמר את זה בימי הביניים אז אני משער שיש משהו קצת יותר עדכני!

Red_Hot · 22-06-07, 16:50

לי יש בעיה שאני צריך לישון בערך 10 שעות בלילה. זה תקף גם לגבי? :o

22-06-07, 15:03	#1
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	שינה הרמב"ם (רופא, מדען..... בימי הביניים) אמר שצריך לישון בין 6-8 שעות בלילה כי אם ישנים יותר זה יוצר אפקט הפוך- אחרי 8 שעות שינה הגוף יותר מתעייף מאשר אוגר אנרגיה! מישהו מכיר מחקר שנוגע להיום? הוא אמר את זה בימי הביניים אז אני משער שיש משהו קצת יותר עדכני!

22-06-07, 16:50	#2
Red_Hot חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Red_Hot הודעות: 3,419 גיל:: בודיבילדינג :\	לי יש בעיה שאני צריך לישון בערך 10 שעות בלילה. זה תקף גם לגבי? :o __________________