|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-07, 02:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התפראות על אוכל
חברה אתמול וניום הפה שלי לא נסגר אכלתי כל מה שזז עד שאני היתי במצב של לא לזוז
קיצר כל דבר(טוגנים שוקולדים וכו...) קיצר הגעתי למצב שאני אכשיו לא יכול להסתכל על אוכל אני בידיוק אכשיו מתאמן לגיבוש טייס שיתקיים ב9/10 וגם עובד על מאסה נקי (אם אפשר לקרוא לזה כך) קיצר מה עלי לעשות מחר/ימים הבאים להמשיך באותו גרעין קולורי????(אבל להוריד בכמות הפחממות) או גם להוריד במעזן הקלורי????? ובמשך כמה זמן עלי להיות ככה(מתי אני אוכל לחזור לתפריט הרגיל?) הים אני אוכל :200ג"ר חלבון 400ג"ר פחממה ורץ כל יום בלי קשר לאימוני הכח 4.3ק"מ |
|
|
|
15-09-07, 05:13
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תחזור לתפריט הרגיל שלך אם אתה מתקדם איתו
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
