|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 00:38
|
#1 |
|
מושעה
|
שאלה:בקשר לזמן המאסה-חיטוב
אחים שלי איך אני יודע כמה זמן אני אמור להשקיע על מאסה וכמה על חיטוב..
הבנתי שמציבים לעצמך יעד בתקופת המאסה של משקל מסויים אליו אתה אמור להגיע לי אין מושג בזה אחים שלי תעזרו לי... נתונים: גובה:1.86 גיל:17 משקל:69-70 אחוזי שומן: מעריך 12% אפילו טיפה פחות... לאיזה משקל לדעתכם אני צריך להגיע כדי לפתח גופה מכובדת(אבל אל מפלצת)- לא בראש שלי להיות רוני קולמן...חח |
|
|
תצוגה בשכבות