|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים ליד אחורית וקדמית
יש עוד תרגילים טובים לידיים חוץ מ-
כבל קרוס - חבללחיצה צרפתיתכבל קרוס פשיטת מרפק כבל קרוס משיכה לרכותמשקולת יד בסיבובמשקולת יד פטישים משקולת יד אחרי הראש כפיפת מרפק מכשירכבל קרוס משיכה תחתונה אני צריך לתוכנית שלי 2 תרגילים ליד אחורית ואחת ליד קדמית חוץ מהתרגילים הנ"ל תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות