ריבועים עליונים בולטים אבל תחתונים לא.

Soprano · 21-01-08, 18:51

מה עושים עם זה?
יכול להיות שאני עובד רק עם בטן עליונה?
איך פותרים את זה?

Ratm · 21-01-08, 18:52

שתהיה על אחוז שומן נמוך יותר גם שאר הריבועים ייחשפו.

TzviKa · 21-01-08, 19:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ratm

שתהיה על אחוז שומן נמוך יותר גם שאר הריבועים ייחשפו.

+1 בגלל שהשומן מצטבר בעיקר בחלק התחתון של הבטן ומכסה את הריבועים שאתה רוצה להוציא.

[אין דבר כזה שריר בטן עליונה ותחתונה, זה אותו שריר]

trx--->sus · 21-01-08, 19:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TzviKa

+1 בגלל שהשומן מצטבר בעיקר בחלק התחתון של הבטן ומכסה את הריבועים שאתה רוצה להוציא.

[אין דבר כזה שריר בטן עליונה ותחתונה, זה אותו שריר]

לא מדוייק

זה בעיקר כי לפני הישר בטני (הריבועים) בחלק התחתון יש עוד 3 שרירים אחרים לפניו

Soprano · 21-01-08, 19:13

אוקי כנראה שהשומן שלי מצטבר שם כי באמת יש שם שומן מאשר העליונה.. לצערי.. :\

לוגסי · 21-01-08, 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לא מדוייק

זה בעיקר כי לפני הישר בטני (הריבועים) בחלק התחתון יש עוד 3 שרירים אחרים לפניו

אה את זה לא ידעתי רגע..
התשובה שלי היא שבחלק התחתון השרירים נימצאים יותר פנימה יותר עמוק ובגלל זה קשה יותר לראותם,.
ואתה אומר שמעליהם יש עוד 3 שרירים??איזה?

Avi · 21-01-08, 22:19

איזה שרירים בדיוק?

Fatboy · 22-01-08, 11:04

יש לך צבירת שומן בבטן התחתונה, יש את הבעיה הזאת להרבה אנשים הדרך היחידה להבליט אותם זה להוריד אחוז שומן כללי, אם תנסה לעבוד יותר על בטן תחתונה אבל לא תוריד שומן זה יפתח לך את השרירים שמתחת לשומן אבל המראה אהיה אותו דבר

ThaiB0X · 22-01-08, 11:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

יש לך צבירת שומן בבטן התחתונה, יש את הבעיה הזאת להרבה אנשים הדרך היחידה להבליט אותם זה להוריד אחוז שומן כללי, אם תנסה לעבוד יותר על בטן תחתונה אבל לא תוריד שומן זה יפתח לך את השרירים שמתחת לשומן אבל המראה אהיה אותו דבר

Sugarzaza · 22-01-08, 11:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

תכל'ס עצוב

Fatboy · 22-01-08, 11:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אה?

Soprano · 22-01-08, 11:28

וואלה באסה אני לפי מכשיר בדיקת שומן אני עומד על 15 אחוז..

**Bodybuilder** · 22-01-08, 11:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Soprano

וואלה באסה אני לפי מכשיר בדיקת שומן אני עומד על 15 אחוז..

מה אתה ליצן אחי :):):):)

??
על איזה בטן אתה מדבר כשאתה על 15% שומן ?

amstel · 22-01-08, 11:37

^ כשה תהיה ב-8% שומן אז תראה "ריבועים תחתונים"

Soprano · 22-01-08, 11:42

אז מה אני צריך להרזות עוד?
היו לי בעיות בגלל הדיאטה, נפגע לי עצב שהיה חשוף ברגל ובגלל זה לא יכלתי להרים את כף הרגל =\
:\ טוב צריך לרדת אז צריך לרדת.

Sugarzaza · 22-01-08, 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Soprano

אז מה אני צריך להרזות עוד?
היו לי בעיות בגלל הדיאטה, נפגע לי עצב שהיה חשוף ברגל ובגלל זה לא יכלתי להרים את כף הרגל =\
:\ טוב צריך לרדת אז צריך לרדת.

רק אם התזונאי שלך זה מנגלה

NSH1 · 22-01-08, 13:59

לא קשור לדיון אבל זה נראה כמו פוטושופ במיוחד באזור הבייספס

21-01-08, 18:51	#1
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	ריבועים עליונים בולטים אבל תחתונים לא. מה עושים עם זה? יכול להיות שאני עובד רק עם בטן עליונה? איך פותרים את זה? __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

21-01-08, 18:52	#2
Ratm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Ratm הודעות: 178	שתהיה על אחוז שומן נמוך יותר גם שאר הריבועים ייחשפו. __________________ חזה עוף- ידידו הטוב של האדם

21-01-08, 19:13	#5
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	אוקי כנראה שהשומן שלי מצטבר שם כי באמת יש שם שומן מאשר העליונה.. לצערי.. :\ __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

22-01-08, 11:04	#8
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	יש לך צבירת שומן בבטן התחתונה, יש את הבעיה הזאת להרבה אנשים הדרך היחידה להבליט אותם זה להוריד אחוז שומן כללי, אם תנסה לעבוד יותר על בטן תחתונה אבל לא תוריד שומן זה יפתח לך את השרירים שמתחת לשומן אבל המראה אהיה אותו דבר __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

22-01-08, 11:28	#12
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	וואלה באסה אני לפי מכשיר בדיקת שומן אני עומד על 15 אחוז.. __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

21-01-08, 22:19	#7
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	איזה שרירים בדיוק?

22-01-08, 11:37	#14
amstel חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של amstel הודעות: 23	^ כשה תהיה ב-8% שומן אז תראה "ריבועים תחתונים"

22-01-08, 11:42	#15
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	אז מה אני צריך להרזות עוד? היו לי בעיות בגלל הדיאטה, נפגע לי עצב שהיה חשוף ברגל ובגלל זה לא יכלתי להרים את כף הרגל =\ :\ טוב צריך לרדת אז צריך לרדת. __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

22-01-08, 13:59	#17
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	לא קשור לדיון אבל זה נראה כמו פוטושופ במיוחד באזור הבייספס __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).