מרכז כובד

tomerA · 02-02-08, 18:07

זה נכון להגיד שבגלל שאני גבוה אז יותר קשה לי בסקוואטים?
ויש דרך לגרום למרכז כובד שלי להיות יותר נמוך?

trx--->sus · 02-02-08, 18:40

what the קשר?

tomerA · 02-02-08, 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

what the קשר?

לא יודע נראה לי יש קשר.
תחשוב זה כמו גורד שחקים אז הוא למעלה מתנדנד כי יש לו מרכז כובד גבוה= יותר קשה לייצוב.
לעומת בניין יותר נמוך מרכז כובד יותר נמוך= יותר קל לייצב.
אבל יכול להיות שבגוף זה שונה לא יודע, בגלל זה אני שואל

shikoLM · 02-02-08, 19:12

מרכז כובד גבוה יותר זה אחת הסיבות מדוע לגבוהים קשה יותר בסקוואט אבל היא לא היחידה.
בקשר להנמכת מרכז הכובד אתה יכול למקם את המוט נמוך יותר באזור הפוסט' דאלתויד, מה שבתאוריה אמור להגדיל את היציבות הכללית וגם להפחית את מומנט ההתנגדות שיפעל על עמ"ש ומפרק הירך.

DropDead · 02-02-08, 19:12

אם אתה מרגיש לא יציב תפסק יותר את הרגליים או תטה את הגוף יותר קדימה(לא להגזים).

שיקו: אתה מדבר על ה low bar position?

tomerA · 02-02-08, 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

מרכז כובד גבוה יותר זה אחת הסיבות מדוע לגבוהים קשה יותר בסקוואט אבל היא לא היחידה.
בקשר להנמכת מרכז הכובד אתה יכול למקם את המוט נמוך יותר באזור הפוסט' דאלתויד, מה שבתאוריה אמור להגדיל את היציבות הכללית וגם להפחית את מומנט ההתנגדות שיפעל על עמ"ש ומפרק הירך.

יש לדבר כזה השלכה על העבודה עצמה? (קל\קשה)
נראה לי אני אנסה אימון הבאה.

ועוד שאלה שמתי לב שאני פחות יציב כשאני עושה סקוואט בלי משקל בנוסף יש לי גם פחות עומק.
כשיש עליי משקל שמתחיל קצת להכביד אני גם יותר יציב וגם יכול לרדת יותר נמוך.
למה זה ככה והאם זה נורמלי?

DropDead · 02-02-08, 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

יש לדבר כזה השלכה על העבודה עצמה? (קל\קשה)
נראה לי אני אנסה אימון הבאה.

ועוד שאלה שמתי לב שאני פחות יציב כשאני עושה סקוואט בלי משקל בנוסף יש לי גם פחות עומק.
כשיש עליי משקל שמתחיל קצת להכביד אני גם יותר יציב וגם יכול לרדת יותר נמוך.
למה זה ככה והאם זה נורמלי?

גם לי זה ככה ולכל אחד אחר במכון שלי ..

trx--->sus · 02-02-08, 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

יש לדבר כזה השלכה על העבודה עצמה? (קל\קשה)
נראה לי אני אנסה אימון הבאה.

ועוד שאלה שמתי לב שאני פחות יציב כשאני עושה סקוואט בלי משקל בנוסף יש לי גם פחות עומק.
כשיש עליי משקל שמתחיל קצת להכביד אני גם יותר יציב וגם יכול לרדת יותר נמוך.
למה זה ככה והאם זה נורמלי?

אני לא יודע אם פחות יציב אבל במשקל גוף קשה לרדת לדיפ כזה עשינו בשיעור ספורט סקוואט במשקל גוף חח ואני רגיל לרדת עד הסוף אז ירדתי והמורה לספורט אומר לי אתה יורד יותר מדי אז אני אומר לו:
"אה אוקי"

חחחחחחחחחחחחח ציפיתם שלסיפור יהיה פואנטה ואני יגיד לו : "אבל אני עושה דיפ" או משו כזה אז מצטער לאכזב אותכם

תפוד

Logout · 02-02-08, 20:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אני לא יודע אם פחות יציב אבל במשקל גוף קשה לרדת לדיפ כזה עשינו בשיעור ספורט סקוואט במשקל גוף חח ואני רגיל לרדת עד הסוף אז ירדתי והמורה לספורט אומר לי אתה יורד יותר מדי אז אני אומר לו:
"אה אוקי"

חחחחחחחחחחחחח ציפיתם שלסיפור יהיה פואנטה ואני יגיד לו : "אבל אני עושה דיפ" או משו כזה אז מצטער לאכזב אותכם

תפוד

יש לך קטע עם מר תפוד או משו? :S

trx--->sus · 03-02-08, 16:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

יש לך קטע עם מר תפוד או משו? :S

מי זה בכלל<?

Logout · 03-02-08, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

מי זה בכלל<?

trx--->sus · 03-02-08, 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

חרא של תפוד

r0y · 03-02-08, 18:12

כן גם לי זה ככה בלי משקל אנלא מצליח לרדת..אנ נופל אחורה אם אני כמעט בדיפ...זה טבעי.?בסדר?לא בסדר?

02-02-08, 18:07	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	מרכז כובד זה נכון להגיד שבגלל שאני גבוה אז יותר קשה לי בסקוואטים? ויש דרך לגרום למרכז כובד שלי להיות יותר נמוך? __________________ knowledge is power

02-02-08, 18:40	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	what the קשר? __________________

02-02-08, 19:12	#4
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	מרכז כובד גבוה יותר זה אחת הסיבות מדוע לגבוהים קשה יותר בסקוואט אבל היא לא היחידה. בקשר להנמכת מרכז הכובד אתה יכול למקם את המוט נמוך יותר באזור הפוסט' דאלתויד, מה שבתאוריה אמור להגדיל את היציבות הכללית וגם להפחית את מומנט ההתנגדות שיפעל על עמ"ש ומפרק הירך. __________________

03-02-08, 18:12	#13
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	כן גם לי זה ככה בלי משקל אנלא מצליח לרדת..אנ נופל אחורה אם אני כמעט בדיפ...זה טבעי.?בסדר?לא בסדר? __________________

02-02-08, 19:12	#5
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	אם אתה מרגיש לא יציב תפסק יותר את הרגליים או תטה את הגוף יותר קדימה(לא להגזים). שיקו: אתה מדבר על ה low bar position?