תמונות שלי :) =3 תמונות

Netnael · 08-12-06, 20:52

ממ נתונים
עקיף יד -40.5
משקל-84
אחוז שומן -12.7
גיל 16 וחצי
גובה-182

יד קידמת וכתפים ווגב -תמונה לפני 3 חודשים ישנה אבל עדין -http://pic.hevre.co.il/UserPicPopup.asp?pid=12369978&alid=390697&uid=714A FE5D427B4AD592F1AB6C4162A10D&AlbumIsOpen=False

גב לפני יומים-
לא הבנתי עדין איך עושים את השריר אבל עדין-
http://pic.hevre.co.il/UserPicPopup....umIsOpen=False

טרפזים

..-http://pic.hevre.co.il/UserPicPopup.asp?pid=12791978&uid=714AFE5D427B4AD5 92F1AB6C4162A10D&alid=390697&noresize=1&AlbumIsOpe n=False

תגובות
מה כדי מסה או ועיצוב?

VoRteX · 08-12-06, 20:55

קישורים נוחים:
1
2
3

נראה בסדר, למרות שהגב נראה יותר מדי דק...

Netnael · 08-12-06, 22:27

גב ממ זה השריר הכי חלש אצלי ...בערך לכל הגוף
מסה או עיצוב?

body55 · 08-12-06, 22:34

נראה בסדר..
תמשיך מסה..
כמה משקלי העבודה שלך בלחיצת חזה(אם אני לא טועה אמרתה פעם שהם גבוהים מאוד)

HHHEELLBBOOYY · 09-12-06, 01:04

בסדר סביר

Netnael · 09-12-06, 07:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי body55

נראה בסדר..
תמשיך מסה..
כמה משקלי העבודה שלך בלחיצת חזה(אם אני לא טועה אמרתה פעם שהם גבוהים מאוד)

כיום אני מרמים דחקת חזה אולמפית 46.5 כל צד פלוס מוט של 20...
שזה 112 כה בערך

סהר! · 09-12-06, 11:27

אחלה תמונות תעבוד יותר על הבייספס יד קידמית

Netnael · 09-12-06, 19:49

ממ אז מה להרביץ עד 4 3 קילו במסה או לעשות חיטוב ?

Amit · 09-12-06, 20:39

שוקל 184.. תתקן

balila · 09-12-06, 22:39

יפה תמשיך במסה

Netnael · 12-12-06, 20:25

עד תמונות אנשים תגיבו..

**Night_Wolf** · 12-12-06, 22:06

למה גב חלש?

ללדעתי הוא ניראה די טוב למרות שטעון שיפור בקשר לידיים חסר לך טרייספס ובייספס גב אבל יש לך שריר נחמד בכתפיים
טרפזים ניראים מצוין

תמשיך בעליה

08-12-06, 20:52	#1
Netnael אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Netnael הודעות: 302	תמונות שלי :) =3 תמונות ממ נתונים עקיף יד -40.5 משקל-84 אחוז שומן -12.7 גיל 16 וחצי גובה-182 יד קידמת וכתפים ווגב -תמונה לפני 3 חודשים ישנה אבל עדין -http://pic.hevre.co.il/UserPicPopup.asp?pid=12369978&alid=390697&uid=714A FE5D427B4AD592F1AB6C4162A10D&AlbumIsOpen=False גב לפני יומים- לא הבנתי עדין איך עושים את השריר אבל עדין- http://pic.hevre.co.il/UserPicPopup....umIsOpen=False טרפזים ..-http://pic.hevre.co.il/UserPicPopup.asp?pid=12791978&uid=714AFE5D427B4AD5 92F1AB6C4162A10D&alid=390697&noresize=1&AlbumIsOpe n=False תגובות מה כדי מסה או ועיצוב?

08-12-06, 20:55	#2
VoRteX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של VoRteX הודעות: 3,499	קישורים נוחים: 1 2 3 נראה בסדר, למרות שהגב נראה יותר מדי דק... __________________

08-12-06, 22:34	#4
body55 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של body55 הודעות: 308	נראה בסדר.. תמשיך מסה.. כמה משקלי העבודה שלך בלחיצת חזה(אם אני לא טועה אמרתה פעם שהם גבוהים מאוד) __________________ body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!!

08-12-06, 22:27	#3
Netnael אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Netnael הודעות: 302	גב ממ זה השריר הכי חלש אצלי ...בערך לכל הגוף מסה או עיצוב?

09-12-06, 01:04	#5
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	בסדר סביר

09-12-06, 11:27	#7
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	אחלה תמונות תעבוד יותר על הבייספס יד קידמית

09-12-06, 19:49	#8
Netnael אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Netnael הודעות: 302	ממ אז מה להרביץ עד 4 3 קילו במסה או לעשות חיטוב ?

09-12-06, 20:39	#9
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	שוקל 184.. תתקן

09-12-06, 22:39	#10
balila חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של balila הודעות: 45 גיל:: 21 חדר כושר: la fitnis	יפה תמשיך במסה

12-12-06, 20:25	#11
Netnael אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Netnael הודעות: 302	עד תמונות אנשים תגיבו..

12-12-06, 22:06	#12
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	למה גב חלש? ללדעתי הוא ניראה די טוב למרות שטעון שיפור בקשר לידיים חסר לך טרייספס ובייספס גב אבל יש לך שריר נחמד בכתפיים טרפזים ניראים מצוין תמשיך בעליה