|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-08, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] חיטוב - טיפים . עצות.. שאלות ..
אז ככה..
אני חייב להתחיל חיטוב טוב משהו רציני .. רוצה להיות במאזן שלילי אבל ממש לקרוע ת'עצמי .. אני לא אחד שמתפתה לשוקולד (רק שישי - שבת מתפנק קצת) ואוכל אוכל בריא וטוב וחלבונים וזה מפציץ . עכשיו בעיה .. מה לאכול בביצפר ? ירקות אני לא אוהב.. חוץ מכמה .. לא רוצה לאכול לחם .. מה אפשר לאכול ? בכלל .. . מה אפשר לאכול ? בחיטוב ? עצות ? ואיך אני יודע כמה אני שורף ביום ? איך בודקים ? אני רוצה להגיע למאזן שאני שורף 1000 יותר ממה שאני מכניס .. זה צריך לבוא בתהליך ? 100 .. 200.. עד ל-1000 ? ובמחינת חלבונים אני מסודר... אוכל מספיק . אבל בכללי .. מה אםשר ומה לא כדאי בכלל ? וטיפים לחיטוב ? זה החיטוב הראשון שלי .. יש לי מסה טובה (  ) ואני ממש רוצה לשמור אותה .. אז בבקשה תעזרו לייייי  ++++++ יש ת'אבקה בצבע שחור של WHEY טעם שוקו .. נגמרה לי אני רוצה לקנות אותה אחת שוב .. איפו מוכרים בזול ?  |
|
|
תצוגה בשכבות