חלוקה הכי מומלצת בחיטוב

look · 08-04-08, 20:10

מה החלוקת אימונים הכי מומלצת בחיטוב ולמה ?

trx--->sus · 08-04-08, 20:13

אני אישית עובד בחרא תכנית (בכיון כלשהו)
אבל אני אמור שהתכנתי האולטמיטבית לחיטוב זה Ab כמובן יש כאלה שיגידו גם במסה אבל הדעה שלי שונה אני לא יפרט כי זה לא קשור

yonip · 08-04-08, 21:52

מאסה Ab זה על הפנים.. למי יש כוח לעשות אימון של חזה + יד קדמית + רגלים למשל באותו אימון במאסה ?
בחיטוב זה עוד נסבל כי אתה יכול לחפף בסטים.
במאסה רק Abc \ Abcd
=)

LittleNigga · 09-04-08, 14:02

מה ?! מסה Ab מה רע ?! לא כולם יכולים כמוך להיות כל יום במכון..

Goldberg · 09-04-08, 14:05

אם כבר אז Ab רק במסה, Ab זו תוכנית עצימה מאוד היא לא טובה בחיטוב כאשר הגוף תשוש וגם בגלל שזו תוכנית שאמורה להיות ארוכה יחסית.
בחיטוב צריך תוכנית שתהיה כמה שיותר קצרה כי צריך עוד לעשות אירובי אחר כך, תוכניות כמו Abc/abcd וכו'

BodyKilo · 09-04-08, 15:12

האמת אני עושה Ab בחיטוב ואני מסתדר מצויין..

!Demon! · 09-04-08, 16:11

מה רע ב Ab למסה?כל הזמן כמעט הייתי עובד ככה וזה סבבה...
אפשר גם Abxabc לעשות...

08-04-08, 20:10	#1
look חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של look הודעות: 1,550	חלוקה הכי מומלצת בחיטוב מה החלוקת אימונים הכי מומלצת בחיטוב ולמה ? __________________ לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING

08-04-08, 20:13	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אני אישית עובד בחרא תכנית (בכיון כלשהו) אבל אני אמור שהתכנתי האולטמיטבית לחיטוב זה Ab כמובן יש כאלה שיגידו גם במסה אבל הדעה שלי שונה אני לא יפרט כי זה לא קשור __________________

09-04-08, 14:02	#4
LittleNigga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של LittleNigga הודעות: 811 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: פורמה	מה ?! מסה Ab מה רע ?! לא כולם יכולים כמוך להיות כל יום במכון.. __________________ אין לי חתימה !

08-04-08, 21:52	#3
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	מאסה Ab זה על הפנים.. למי יש כוח לעשות אימון של חזה + יד קדמית + רגלים למשל באותו אימון במאסה ? בחיטוב זה עוד נסבל כי אתה יכול לחפף בסטים. במאסה רק Abc \ Abcd =)

09-04-08, 14:05	#5
Goldberg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Goldberg הודעות: 947	אם כבר אז Ab רק במסה, Ab זו תוכנית עצימה מאוד היא לא טובה בחיטוב כאשר הגוף תשוש וגם בגלל שזו תוכנית שאמורה להיות ארוכה יחסית. בחיטוב צריך תוכנית שתהיה כמה שיותר קצרה כי צריך עוד לעשות אירובי אחר כך, תוכניות כמו Abc/abcd וכו'

09-04-08, 15:12	#6
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	האמת אני עושה Ab בחיטוב ואני מסתדר מצויין..

09-04-08, 16:11	#7
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	מה רע ב Ab למסה?כל הזמן כמעט הייתי עובד ככה וזה סבבה... אפשר גם Abxabc לעשות...