מקורות חלבון

mandarine · 11-05-08, 21:11

אפשר להחשיב גבינת צפתית 0.5% או 5% וגבינה צהובה 5% כמקורות חלבון ?
הכוונה לכמויות של 50-100 גרם (2-4 פרוסות) גבנ"צ ו-100-150 גרם צפתית.
בגבנ"צ וצפתית מעט פחמ' עד 2.5 כמו קוטג'

ומה עם דגים? דגים שהם עד 5-7% אפויים בתנור או במחבת טפלון

וחלב סויה? אם בחלב סויה 3.7 חלבון ו- 0.1-1.7 פח'

yates3 · 11-05-08, 22:31

ברור.
אלה מקורות חלבון לכל דבר

Rendi Orton · 11-05-08, 22:46

אכן כן.

11-05-08, 21:11	#1
mandarine חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של mandarine הודעות: 261	מקורות חלבון אפשר להחשיב גבינת צפתית 0.5% או 5% וגבינה צהובה 5% כמקורות חלבון ? הכוונה לכמויות של 50-100 גרם (2-4 פרוסות) גבנ"צ ו-100-150 גרם צפתית. בגבנ"צ וצפתית מעט פחמ' עד 2.5 כמו קוטג' ומה עם דגים? דגים שהם עד 5-7% אפויים בתנור או במחבת טפלון וחלב סויה? אם בחלב סויה 3.7 חלבון ו- 0.1-1.7 פח'

11-05-08, 22:31	#2
yates3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של yates3 הודעות: 53	ברור. אלה מקורות חלבון לכל דבר

11-05-08, 22:46	#3
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	אכן כן.