|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-08, 11:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה שלי, %שומן?
בכמה אחוז שומן אתם מעריכים אותי?
http://img291.imageshack.us/img291/9696/dsc00536ke8.jpg http://img181.imageshack.us/img181/2136/dsc00537ez3.jpg תודה 
__________________
 20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14 
|
|
|
|
20-05-08, 11:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בכל מקרה תתחיל להתאמן  במקרה הנ"ל האחוז שומן לא משנה,תתחיל מסה
__________________
 
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 11:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
14-15
|
|
|
|
|
20-05-08, 12:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
13-12
|
|
|
|
|
20-05-08, 12:46
|
#5 |
|
Banned
|
מה זה משנה? ככה או ככה אתה חייב מאסה
|
|
|
|
|
20-05-08, 13:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד תגובות בבקשה
__________________
20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 13:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה רציני רוצה לחטב? holyshit.
תן מאסה מאסה ומאסה... מה קוביות? לא ישאר ממך כלום... |
|
|
|
|
20-05-08, 13:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במאסה ייראו שרירים בולטים או שהכל סתם יהיה ענק?
__________________
20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 13:52
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
 איזה חיטוב אתה טעשה חיטוב אתה תעלם |
|
|
|
|
20-05-08, 13:53
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
די בחייאת זה כבר ממש מעצבן שמעלים תמונות שואלים אחוז שומן שבעצם יודעים שאתם לא עוברים את ה-13-14... אז בשביל מה ?
כאילו אחי דוגרי אל ברור לך שאתה צריך לעשות מאסה ? לא ברור לך שאין עליך כמעט כלום ואם תעשה חיטוב אני בספק אם יהיה מה שאתה רוצה בכלל... אבל לך עם הראש בקיר תעשה חיטוב ותבין על מה מדברים... פעם הבאה שאתה מעלה תמונות תעלה אותן במצב שאפשר לתת ביקורת על משהו ולא אחוז שומן בבקשה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
20-05-08, 14:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
11-12 הייתי אומר..
|
|
|
|
|
20-05-08, 14:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בסביבות ה14 נראה לי פשוט הייתי צריך לראות אם זה באמת ככה בקיצור אתם אומרים מסה?.. עד מתי? עד שאני יהיה 80 ק"ג? ואם אני נכנס למסה ז"א לא לעשות הרבה אירובי (ריצות) במכון כמו בחיטוב?
__________________
20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 14:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סביב ה 12.
תעשה מסה,עד שתסופק מעצמך |
|
|
|
|
20-05-08, 14:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
13-14לפי דעתי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-05-08, 15:13
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:19
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:21
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אי אפשר לעבוד מסה ולהישאר על אותו אחוז שומן?
__________________
20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בטח שאפשר זה קשה אבל אפשרי
תעלה במאסת שריר לא מתכוונים במאסת שומן תקבע מטרה ומישם תתחיל חיטוב אבל לא שתיים שלוש קילו זה עבודה של חצי שנה מינימום אפילו שאני לא מבין כלכך אה אל תסמוך על ברוך |
|
|
|
|
20-05-08, 15:50
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
תעשה חיטוב
למה? כי העד הקיץ מאסה אתה לא תצליח לפתח אז לפחות תחטב תצמך לקראת הקיץ ים בריכה באלאגנים ואחרי הקיץ תן במאסה ארוכה |
|
|
|
תצוגה לינארית
