שאלה שרירים מייצבים.... אממ כנסו

**The-One** · 14-07-08, 02:15

אוקי תראו לא מזמן לפני שבועו חצי עברתי לתוכנית ab רצינית ... הקיצר יש לי בעיה אני מרגיש שהמייצבים שלי ממש לא טובים נגיד בתרגיל לחייצת חזה בדאמבלס אני ממש רועד שאני עושה את זה לא מהקושי אני לא שולט בזה פשוט וגם בלחיצת חזה חופשי מתנדנד לי כזה הקיצר יש דרך לגרום למייצבים להסתדר אני יודע שעם הזמן זה יעבור אבל אישית אני מעדיף שזה יעבור עכשיו ועוד שאלה
המייצבים של התגיל לחיצת חזה בדאמבלס זה אותם מייצבים של התרגיל בנץ פרס חופשי נגיד אני עושה בדאמבלס זה ישפיע על המייצבים של בנץ פרס חופשי??

imported_NIR_B · 14-07-08, 02:20

גם לי זה היה פעם
לאט לאט זה יסתדר לך אחי

**gilsXM** · 14-07-08, 02:51

תוך שבוע שבועיים זה יעבור, גמאני עברתי לא מזמן לab ולא היה לי בעיות רציניות אחרי מספר אימונים זה נעלם, אתה צריך פשוט "להתרגל" לרעיון, עדיף שנגיד בהתחלה תעשה משקל נמוך ואז תעלה, כדי להתייצב

joker1 · 14-07-08, 12:42

למה אתה מתכוון "תכנית רצינית"?

Logout · 14-07-08, 12:53

תן לזה זמן הם יתחזקו..

14-07-08, 02:15	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	שאלה שרירים מייצבים.... אממ כנסו אוקי תראו לא מזמן לפני שבועו חצי עברתי לתוכנית ab רצינית ... הקיצר יש לי בעיה אני מרגיש שהמייצבים שלי ממש לא טובים נגיד בתרגיל לחייצת חזה בדאמבלס אני ממש רועד שאני עושה את זה לא מהקושי אני לא שולט בזה פשוט וגם בלחיצת חזה חופשי מתנדנד לי כזה הקיצר יש דרך לגרום למייצבים להסתדר אני יודע שעם הזמן זה יעבור אבל אישית אני מעדיף שזה יעבור עכשיו ועוד שאלה המייצבים של התגיל לחיצת חזה בדאמבלס זה אותם מייצבים של התרגיל בנץ פרס חופשי נגיד אני עושה בדאמבלס זה ישפיע על המייצבים של בנץ פרס חופשי??

14-07-08, 02:20	#2
imported_NIR_B חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של imported_NIR_B הודעות: 973 כללי:: אני זה אני גיל:: 16 עוסק ב:: גרבצן חדר כושר: אנרגים	גם לי זה היה פעם לאט לאט זה יסתדר לך אחי

14-07-08, 02:51	#3
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	תוך שבוע שבועיים זה יעבור, גמאני עברתי לא מזמן לab ולא היה לי בעיות רציניות אחרי מספר אימונים זה נעלם, אתה צריך פשוט "להתרגל" לרעיון, עדיף שנגיד בהתחלה תעשה משקל נמוך ואז תעלה, כדי להתייצב

14-07-08, 12:42	#4
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	למה אתה מתכוון "תכנית רצינית"?

14-07-08, 12:53	#5
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	תן לזה זמן הם יתחזקו..