|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-08, 12:20
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
4 ביצים ביום
יש לי מנהג לפעמים להכין לעצמי ארוחה המורכבת מ-4 ביצים (חלבון+חלמון) מקושקות (טיפה -אבל טיפה- שמן) + שתי פרוסות לחם קל.
האם כדאי לי להימנע מכזאת כמות ביצים באופן תדיר (מס' פעמים בשבוע)? להפחית שני חלמונים? אשמח לתשובות ענייניות :-)
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
26-08-08, 12:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדי חלמון ..
תאכל כל יום 2 חלמונים גג. |
|
|
|
|
26-08-08, 12:29
|
#3 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
26-08-08, 12:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
14, כן.
|
|
|
|
|
26-08-08, 12:35
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
תודה רבה!
__________________
צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
26-08-08, 13:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לקצץ טיפה, אל תעשיר את התזונה שלך ביותר מידי כולסטרול.
|
|
|
|
|
26-08-08, 18:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תאכל כמה שאתה רוצה, ביצה פחות ביצה יותר לא תמות
בטאבון
__________________
|
|
|
|
|
26-08-08, 18:21
|
#8 |
|
מפקח ראשי
|
אם זה לא על בסיס קבוע ,אז באמת שטויות.
|
|
|
|
|
26-08-08, 18:23
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
שטויות תאכל כמה שאתה רוצה. הבעיה עם הכולסטרול זה חרא של שמן, חמאות וכאלה, לא חלמוני ביצה. בעיקר כשאתה מתאמן, אין בעיה.
|
|
|
|
|
26-08-08, 19:59
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-08-08, 20:42
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-08-08, 20:53
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תחשב את כמות הכולסטרול היומית שלך. לי לדוג' מ2 ביצים היה יותר מידי [כי כשאתה אוכל 4000 קלוריות אז בטוח יש לך דברים עם כולסטרול], אז קיצצתי ל1.
|
|
|
|
|
26-08-08, 21:18
|
#13 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
בהחלט יותר מידי חלמון!
1-2 חלמונים ביום זה מעל ומעבר - לא צריך להשתגע.
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
תצוגה לינארית
