|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-09, 01:17
|
#1 |
|
Banned
|
מתי האוכל נהפך לשומן?
קצת הסתבכתי פה..
אם התפריט שלי זה 4000 קלוריות ,(1200 יותר ממה שאני צריך) והתפריט הוא תפריט טוב למסה..שומנים איכותיים,פחמימות חלבונים הכל במקום..אבל אני לא מבין משהו בקטע הזה.. מתי אני יתחיל להשמין מהתפריט הזה? נגיד אחרי 4-3 חודשים אני לא יתחיל פתאום לאכול דברים שונים.. אני יאכל את אותו דבר.. ובכל זאת ישמין(כמובן גם יעלה במסה, אבל עדיין גם ישמין בסופו של דבר) אז איך זה שנגיד בחודשים הראשונים זה רק מסה ואחרי זה, זה גם ניהיה שומן.. אם מישהו הבין את הכוונה שלי שיסביר על הנושא הזה.. |
|
|
|
27-02-09, 02:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אחי היקר..
דבר ראשון שאתה עולה במסה אתה מעלה גם בשומן זה חלק בלתי נפרד אחד מהשני פה אתה בעצם בונה את הגדילה שלך ואח"כ שאתה הולך לכוון החיטוב אז אתה יורד טיפה (בהנחה שאתה מקפיד על התפריט בחיטוב)ויש עליך יותר מסת שריר לגבי התפריט אתה תמיד יכול לגוון אותו כל פעם או להחליף ארוחות שימוש בתוספים אם קשה יש הרבה דברים זה לא כזה קשה כמו שזה נשמע.. |
|
|
|
|
27-02-09, 12:59
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה עולה במקביל שומן ומסת שריר לא פעם זה ופעם זה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-02-09, 16:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כשיש לך קלוריות שהגוף לא השתמש הן נהפכות לשומן
|
|
|
|
|
27-02-09, 21:27
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-02-09, 21:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-02-09, 21:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-02-09, 21:45
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה רוצה להגיד לי שאם אני רוצה להיות במאזן חיובי של 300.. זה יהפך לשומנים? |
|
|
|
|
|
27-02-09, 21:47
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
