|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-07, 20:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון כל הגוף 4 פעמים
איך אימון של כל הגוף 4 פעמים בשבוע נשמע לכם ?
זאת אומרת יום אימון יום לא כך שיוצא שבין כל אימון יש מנוחה של 48 שעות. התכנית היא לחיטוב ולכן היא תיהיה באינטנסיביות מתאימה .. נשמע טוב ? |
|
|
תצוגה בשכבות