|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-09, 04:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] למי שמנסה לעלות במסה.. צריך להתאמן?
צריך להתאמן למי שמנסה לעלות במסה?
או שלא חייב? |
|
|
|
20-06-09, 10:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
חובה לתת גירוי לשריר
__________________
**** |
|
|
|
|
20-06-09, 10:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בשלב ההתפתחות כל אחד עולה במסה גם אם הוא לא מתאמן, אבל אם המטרה היא באמת מסה רצינית אז איך לא להתאמן?...
|
|
|
|
|
20-06-09, 11:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח אם אתה רוצה רק להיות גוש שומן אל תתאמן
אם אתה רוצה להיראות טוב מן הסתם אתה צריך להתאמן |
|
|
|
|
20-06-09, 11:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חובה!
(אלא אם כן, אתה רוצה להיות שמנמן?!) |
|
|
|
|
20-06-09, 20:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח הקטע הוא שאני מקלון
אין לי איזה שריר לאמן אני צריך שיתמלא קודם זאת הבעיה.. ואז לאמן אותו ואין לי בכלל שומנים בגוף אני מנסה להעלות כמה שיותר.. מה כאילו.. אם אני יתאמן אז יהיה לי יותר מסה?... כי האימונים שורפים את זה לא? ושמנמן? הלוואי עליי אם אני יהיה שמנמן אולי אז אני יוכל להתחיל להתאמן בכלל |
|
|
|
|
20-06-09, 20:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
על מה אתה מדבר?אתה חי במיתוסים.
שומן לא הופך לשריר ושריר לא הופך לשומן,אלא שתי רקמות שונות בגוף. זה ייתרון שאתה רזה,תתחיל לאכול הרבה ולהתאמן חזק. אתה לא צריך לשיהיה לך שומן כדי שתוכל לגדול מבחינת מסת שריר,זה שטות שהרבה אימצו |
|
|
|
|
20-06-09, 20:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי, זה יתרון מעולה שאתה רזה, פשוט תתחיל מסה מלוכלכת בכל הכוח, תתאמן טוב, תאכל הרבה וטוב ויבואו התוצאות! בהצלחה אחי.
|
|
|
|
|
20-06-09, 21:04
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קיצר .. תתאמן כמו שצריך , ותאכל כמה שיותר .. אם אתה מקלון אז לא צריך תפריט מסויים דחוף כמה שיש ומכל הבא ליד .. זה הכי חשוב .. תתאמן , וככה תעלה בשריר ופחות בשומן עדיף .
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
|
20-06-09, 21:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לקרוא..
ומהר |
|
|
|
|
21-06-09, 15:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תאכל טוב , תתאמן טוב , תישן טוב ותגדל טוב !!!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
