|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 04:58
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
3כמה שאלות בקשר פרמידה ועוד שאלה קטנה
-מקשיבים נכון שאני עובד חזה ?
או גב או לא יודע מה ? אז מה הכי טוב לעשות להרים תמשקל במהירות ולהוריד לאט או ? להרים במהירות ולהוריד מהיר או להרים לאט ולהוריד לאט ? כול אחד אומר לי משהו אחר בחדר כושר מה ההיתרון עם אני מוריד לאט ? עם דוגמא אני עובד מתח יפה ? עכשיו אני עולה אז זה עובד על חלק מסוים בגב ועם אני יורד על חלק אחר בגב ? -ועוד שאלה בקשר לפרמידה אני עכשיו עושה פרמידה של 6 חזרות ואז 8 ואז 10 ואז 12 מתחיל מי הכבד מה אתם אומרים ? |
|
|
תצוגה בשכבות