|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-09, 15:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
שאלה אליך דוקטור ולמי שיכול לעזור
אז ככה אני לא יודע אם אתה גם מבין בכאבים של שרירים וכו'
קשור לאימונים אני נירשמתי למכון כושר לפני 4 ימים והייתי הולך כול יום ב8 בבוקר[אני יודע שזה מוקדם אני לא אוהב הרבה אנשים במכון p:] ויש לי כאבים חזקים[אבל אפשר להיתמודד] ברגלל כזה קצת מעל הפיקה והאימונים שלי היו 3 שעות, שעה אחת על רגלים מתוכם 40 דקות ריצה וכול השאר זה בטן ידים יד אחורית וכו' אז יש לך פיתרון? ד"א ניראה לי אני יקצר מהכול
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
תצוגה בשכבות