|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-10, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרילי
בדרך כלל אני אוכלת בצהריים חטיף או ממתק שוקולד כדי שתהייה לי אנרגיה לאימון כי קשה לי לאכול אוכל רגיל "בריא" בכמויות גדולות. עד 500 קל'
חשבתי להחליף את החטיפים שנחשבים למזיקים ליוגורט גם רוב התפריט שלי מורכב מחלבונים אז תגידו לי אם הערכים האלה טובים פרילי 1.5% בטעם תות 500 גרם ערכים ל100 גרם קלוריות 96 חלבון 2 פחמימות 18 שומן1.5 נתרן 60 סידן 80 בבקשה אל תגידו לי "אם זה יוצא לך טוב בערכים הסופיים" אני לא בדקתי עם כול התפריט לי חשוב שכמות הקלוריות שאני מכניסה תתאים לפעילות הגופנית שלי ושלא יקרה מצב שאני באה לאימון ואין לי מאגרי אנרגיה ושיהיה הרבה חלבון |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרילי | Tal67 | תזונה ותוספים | 14 | 25-08-07 19:28 |
תצוגה בשכבות